Marian Mellinghoff
Dein Personal Training Studio in Düsseldorf
Willkommen im Backyard Gym, Deinem persönlichen Training Studio in Düsseldorf! Hier findest Du alles, was Du brauchst, um Deine Fitnessziele zu erreichen. Ich, Marian Mellinghoff, bin Dein erfahrener Personal Trainer und begleite Dich auf Deinem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit.
Mindestens eines der folgenden Themen hört sich für Dich interessant an?
Muskelaufbau
Schmerzfreiheit
Körperzusammensetzung
Ernährungscoaching
Gesunder Lebensstil
Nahrungsergänzung
Individuelles Training, das zu Dir passt
Bei uns im Backyard Gym in Düsseldorf findest du keine Einheitslösungen, denn jeder Mensch ist einzigartig. Dein Personal Training wird speziell auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten. Egal ob du Muskeln aufbauen, Gewicht reduzieren oder deine Ausdauer verbessern möchtest – wir entwickeln gemeinsam ein Trainingsprogramm, das perfekt zu dir passt. Dabei berücksichtigen wir nicht nur deine körperlichen Voraussetzungen, sondern auch deine Vorlieben und deinen Lebensstil.
Möchtest du zum Beispiel nach einer langen Arbeitswoche Stress abbauen, so können wir Elemente wie Yoga oder entspannendes Stretching in dein Programm einbauen. Oder bist du ein Morgenmensch und willst energiegeladen in den Tag starten? Dann ist vielleicht ein intensives Cardio-Training genau das Richtige für dich. Auch die kleinen Details, die dein Training beeinflussen können, wie etwa frühere Verletzungen oder spezifische gesundheitliche Bedingungen, fließen in die Gestaltung deines individuellen Trainingsplans ein.
Gemeinsam sorgen wir dafür, dass dein Training nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig und motivierend ist. Unser Ziel ist es, dass du dich nicht nur während des Trainings, sondern in deinem gesamten Alltag wohler und stärker fühlst. Deine Fortschritte zu sehen und deine Ziele zu erreichen, wird dir die Bestätigung geben, dass du auf dem richtigen Weg bist. Lass uns zusammenarbeiten, um die beste Version von dir selbst zu erschaffen.
Moderne Ausstattung und persönliche Betreuung
Unser Studio, das Backyard Gym, ist mit den modernsten Geräten ausgestattet, die es auf dem Markt gibt, und bietet Dir somit die ideale Umgebung für ein effektives und sicheres Training. Von High-Tech-Kraftmaschinen über vielseitige Cardio-Geräte bis hin zu freien Gewichten und funktionalem Trainingszubehör – hier findest Du alles, was Du für ein abwechslungsreiches und umfassendes Workout benötigst.
Die Atmosphäre im Backyard Gym ist privat und motivierend. Du trainierst in einem Umfeld, das frei von den üblichen Ablenkungen großer Fitnessstudios ist. Das bedeutet, Du kannst Dich voll und ganz auf Dein Training konzentrieren, ohne Unterbrechungen oder Wartezeiten an den Geräten.
Als Dein Personal Trainer stehe ich Dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Ich bin hier, um sicherzustellen, dass Du jede Übung korrekt ausführst, das maximale Potenzial Deiner Workouts ausschöpfst und kontinuierlich Fortschritte machst. Durch regelmäßige Updates und Anpassungen Deines Trainingsplans sorge ich dafür, dass Deine Motivation hoch bleibt und Du stets herausgefordert wirst.
Darüber hinaus ist es mir wichtig, eine Beziehung zu Dir aufzubauen, die auf Vertrauen und Verständnis basiert. Ich nehme mir die Zeit, Deine Fragen zu beantworten und Bedenken zu diskutieren, damit Du Dich in jedem Schritt Deines Fitnessweges sicher und unterstützt fühlst. So kannst Du sicher sein, dass Du immer das Beste aus Dir herausholst und Deine persönlichen Fitnessziele erreichst.
Handtuchservice
Espresso & Wasser
Kostenloser Parkplatz
InBody Körperanalyse
Deine Vorteile im Backyard Gym
Individuelles
Training
Maßgeschneiderte Trainingspläne, die genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
Persönliche
Betreuung
Ständige Unterstützung und Motivation durch Deinen Personal Trainer.
Moderne
Ausstattung
Trainiere mit den besten Geräten in einer privaten Atmosphäre.
Ernährungs-
beratung
Komplettiere Dein Training mit einem auf Dich abgestimmten Ernährungsplan.
Flexible
Zeiten
Trainiere, wann es Dir am besten passt.
Ernährungsberatung inklusive
Neben dem Personal Training ist eine auf Dich zugeschnittene Ernährung der Schlüssel zu Deinem Erfolg. Als ausgebildeter Ernährungswissenschaftler bringe ich mein Fachwissen ein, um Dich auch in diesem Bereich optimal zu unterstützen. Gemeinsam entwickeln wir einen Ernährungsplan, der nicht nur auf Deine körperlichen Bedürfnisse abgestimmt ist, sondern auch Deine Vorlieben berücksichtigt und wirklich Spaß macht.
Ernährung muss nicht kompliziert oder restriktiv sein. Es geht darum, eine Balance zu finden, die Du langfristig halten kannst. Wir setzen auf vielfältige, nahrhafte Lebensmittel, die Dir Energie geben und Deine Regeneration fördern. Egal, ob Du Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder einfach gesünder leben möchtest – Dein Ernährungsplan wird maßgeschneidert, um Deine spezifischen Ziele zu unterstützen.
Zusätzlich zur Planerstellung zeige ich Dir praktische Tipps und Tricks, wie Du Deine Mahlzeiten einfach und effektiv vorbereiten kannst. Von der Auswahl der richtigen Zutaten im Supermarkt bis hin zu schnellen und einfachen Rezepten, die in jeden Alltag passen – ich stehe Dir zur Seite, um Deine Ernährung so angenehm und nachhaltig wie möglich zu gestalten.
Mit regelmäßigen Check-ins passen wir Deinen Ernährungsplan an Deine Fortschritte und eventuelle Veränderungen in Deinem Lebensstil an. So bleibt Deine Ernährung immer optimal auf Dich abgestimmt und wird nie langweilig. Lass uns zusammenarbeiten, um Deine Ernährung zu einem festen und genussvollen Teil Deines Lebens zu machen. Dein Weg zu besserer Gesundheit und mehr Leistungsfähigkeit beginnt hier – mit einer Ernährung, die genauso individuell ist wie Dein Training.
Flexible Trainingszeiten
Du hast einen vollen Terminkalender? Kein Problem! Im Backyard Gym bieten wir flexible Trainingszeiten, die sich perfekt an Deinen Alltag anpassen. So kannst Du Dein Training optimal in Deinen Tagesablauf integrieren, ohne auf Deine anderen Verpflichtungen verzichten zu müssen.
Wir verstehen, dass jeder Tag anders ist. Vielleicht startest Du mal früh, bevor die Arbeit ruft, oder Du bevorzugst ein Workout nach Feierabend, um den Stress des Tages hinter Dir zu lassen. Vielleicht sind die Wochenenden für Dich ideal, um Zeit für Deine Fitness zu finden. Genau deshalb setzen wir auf Flexibilität. Bei uns kannst Du trainieren, wann es für Dich am besten passt – früh morgens, spät abends oder irgendwann dazwischen.
Um es noch einfacher zu machen, kannst Du Deine Trainingssessions einfach über unsere Online-Plattform buchen und bei Bedarf anpassen. So hast Du die Freiheit, Deine Trainingszeiten nach Bedarf zu ändern, falls einmal etwas dazwischenkommt.
Unser Ziel im Backyard Gym ist es, dass Du Dein Training niemals als Last empfindest, sondern als einen bereichernden und festen Bestandteil Deines Lebens. Wir möchten, dass Du Dich auf Deine Trainingszeit freust, denn hier kannst Du abschalten, auftanken und natürlich an Deinen persönlichen Zielen arbeiten. Komm vorbei und erlebe, wie einfach und angenehm es sein kann, Fitness in Deinen Alltag zu integrieren!
Jetzt kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren!
Interessiert? Dann vereinbare jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch und lerne das Backyard Gym und mich, Marian Mellinghoff, kennen. Gemeinsam besprechen wir Deine Ziele und wie wir sie erreichen können. Dein Weg zu mehr Fitness und Gesundheit beginnt hier!
1. Termin vereinbaren
Kontaktiere mich für ein telefonisches Kennenlerngespräch.
2. Kennenlerngespräch
In einem kurzen Telefonat schilderst Du mir Dein Anliegen, damit ich Dich so präzise wie möglich beraten kann.
3. Beratungsgespräch
Im kostenlosen Gespräch vor Ort gehen wir detailliert auf deine Situation ein und ich gebe Dir eine ehrliche Einschätzung zur Umsetzung Deiner Ziele. Wenn gewünscht, lässt sich dieser Termin auch gleich mit einem Probetraining kombinieren.
Das sagen meine Kunden aus Düsseldorf
Lerne mich kennen
Als studierter Ernährungswissenschaftler und lizenzierter Personal Trainer, weiß ich genau, was zu tun ist, um körperliche Veränderungen hervorzurufen.
Dabei gebe ich immer eine realistische Einschätzung ab. Unseriöse Versprechungen wirst Du von mir niemals bekommen.
Veränderungen brauchen Zeit und müssen individuell und sinnvoll auf Dich als Person abgestimmt werden. Nur so erreicht man auch nachhaltigen Erfolg.
Da ich selbst 6 Jahre lang einen Bürojob ausgeübt habe, kenne ich die alltäglichen Probleme, die damit einhergehen und lebe nicht in einer "Fitness-Bubble".
Wenn Du mehr über meinen beruflichen und sportlichen Werdegang erfahren möchtest, klicke hier.